• Eine Fachperson kann helfen, eine Angststörung zu behandeln.
• Auch als Angehörige / Angehöriger lohnt es sich, eine Fachstelle zu kontaktieren und um Rat zu fragen.
• Es gibt viele niederschwellige Behandlungsmöglichkeiten wie Entspannungstechniken oder pflanzliche Beruhigungsmittel.

Angst ist eine natürliche und sinnvolle Reaktion auf Gefahrensituationen. Als Signal für eine tatsächliche oder angenommene Bedrohung bereitet die Angst den Körper auf eine angemessene Reaktion vor. Angst kann aber auch problematisch werden, wenn sie in Dauer, Häufigkeit oder Intensität ein normales Mass übersteigt und andere Lebensbereiche zunehmend beeinträchtigt. Es ist daher ratsam, sich bei Verdacht auf eine problematische Angst frühzeitig psychologischen Rat einzuholen, um der Entwicklung einer Angststörung vorzubeugen.

• Langandauernde, meist irrationale Ängste oder Besorgnis in vielen Situationen
• Furcht vor konkreten Dingen oder Situationen: Spinnenphobie, Sozialphobie etc.
• Plötzliche Angstanfälle ohne ersichtlichen Auslöser mit extremer körperlicher Reaktion

• Zögern Sie nicht lange und suchen Sie professionelle Hilfe. Häufig entstehen Angststörungen schleichend und über eine längere Zeit. Angststörungen können meist durch eine Kombination von Psychotherapie und Medikation gut behandelt werden.
• Lassen Sie die Angst nicht Überhand nehmen. Ihre Angst kann überwunden werden, wenn Sie sich ihr schrittweise stellen.
• Keine falsche Zurückhaltung. Informieren Sie Freunde und Familie über ihre problematischen Ängste und machen Sie sich bewusst, wie viele Menschen mit ähnlichen Schwierigkeiten zu kämpfen haben.

• Eine Angststörung ist eine ernstzunehmende Erkrankung und keine Frage des Willens. Die Intensität, in welcher Menschen ihre Angst wahrnehmen, ist sehr individuell. Haben Sie Verständnis für das Angsterleben von Betroffenen, auch dann, wenn die Ängste aus Ihrer Sicht unbegründet erscheinen.
• Zuwendung, Unterstützung und Geduld sind hilfreich. Für die Betroffenen ist es wichtig, Hilfe von aussen zu spüren, indem man ihnen aufmerksam zuhört und ihre Krankheit ernst nimmt.
• Unterstützen Sie nicht das Vermeidungsverhalten von Betroffenen. Eine Vermeidung macht die Ängste nur grösser. Unterstützen Sie die Betroffenen, in dem Sie sie sanft ermutigen, sich ihren Ängsten zu stellen, aber ohne Druck aufzusetzen.