Training: Stress lass nach
Fühlen Sie sich im Alltag oft gestresst oder schnell überfordert? Haben Sie sich schon gefragt, warum Stress überhaupt entsteht und was Sie dagegen tun können?
In diesem Training lernen Sie, wie Stress auf Körper und Gedanken wirkt und wie Sie besser damit umgehen können. Gemeinsam schauen wir uns einfache Übungen und Methoden an, die Sie direkt in Ihrem Alltag einsetzen können.
Das Ziel ist, Ihren eigenen Weg im Umgang mit Stress zu finden und frühzeitig Überforderung oder Erschöpfung zu verhindern.
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2 Abende
Teilnahme: kostenlos -
17.00–19.00 Uhr
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Gruppe von 8–15 Teilnehmenden
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ask! – Beratungsdienste für Ausbildung und Beruf
Herzogstrasse 1
5000 AarauSchmiedenstr. 13
5400 Baden
Für wen ist dieses Training?
Berufslernende und Kantons- und Mittelschüler:innen mit Wohnsitz oder Ausbildungsort im Kanton Aargau
Inhalte
- Stress verstehen
- Eigene Warnsignale erkennen
- Einfache Übungen für den Alltag
- Persönliche Strategien entwickeln
Termine
Das Training dauert 2 Abende.
Aarau Aktuell keine Termine
Baden Aktuell keine Termine
Fällt dieses Training in Ihre Arbeits- oder Schulzeit, dann besprechen Sie Ihre Teilnahme mit Ihrer Ausbildungs- oder Lehrperson. Sie wird Ihr Interesse an einem reflektierten Umgang mit Stress sicher begrüssen und freut sich bestimmt, wenn Sie Ihre Strategien zur Stressbewältigung erweitern.
